الشريط


counter map
المظهر: نافذة الصورة. صور المظاهر بواسطة merrymoonmary. يتم التشغيل بواسطة Blogger.

تنشيط اخر المواضيع

تنشيط اخر المواضيع
تنشيط اخر المواضيع

تنشيط اخر المواضيع

الاثنين، 20 مايو 2013

الزوجة العاشقة للمتزوجات والمقبلات على الزواج فقط .. صرخة هاني خليفة

ما أن رأته داخلا عليها –وهي في أبهى زينتها- حتى أسرعت إليه وألقت نفسها بين ذراعيه وأخذت تقبله وتحضنه بكل ما أوتيت من حرارة الحب ولوعة الاشتياق وأخذت تقترب معه ببطء من السرير حتى ألقت بنفسها وإياه عليه ولم تتركه حتى قضى وطره منها و قضت وطرها منه !

لم يكن هذا مشهدا خليعا في أحد الأفلام الإباحية ولكنه وصف لما يمكن أن تفعله الزوجة الصالحة التقية النقية مع زوجها. وقبل أن تتعجلي أيتها الأخت الكريمة وتتهميني أنني قد أسأت التقدير وتعديت على حياء الزوجة المؤمنة فإنني أسوق لك بداية مثالا من حياة إحدى نساء السلف لكي يطمئن قلبك وتكملي قراءة المقال ب(هدوء أعصاب).....

فقد روي أن امرأة كانت عند عائشة بنت طلحة وقد جاء زوجها فتنحيت فدخل وهي تسمع كلامهما فداعبها مدة ثم وقع عليها فشخرت ونخرت وأتت بعجائب من الرهز وهي تسمع فلما خرج قالت لها : أنت في نفسك وشرفك وموضعك تفعلين هذا ؟ قالت : إنا نستهب لهذه الفحول بكل مانقدر عليه وكل مايحركها فما الذي أنكرتيه من ذلك ؟ قالت : أحب أن يكون ذلك ليلا , قالت : إنه يكون ذلك ليلا وأعظم منه ، ولكنه حين يراني تتحرك شهوته وتهيج فيمد يده إلي فأطاوعه فيكون ماترين.

اعلمي أيتها الزوجة الفاضلة أن الله لما حرم على الرجل أن ينظر أو يستمتع بأي امرأة في العالم غير ما أحل الله له من زوجة أو أمة كان لزاما على الزوجة أن تكون عونا لزوجها على ذلك وتهيئ له كل الأسباب التي تعينه على ألا تراوده نفسه على معصية الله ولذلك فقد ورد الوعيد الشديد لمن باتت هاجرة فراش زوجها باللعن وورد الأمر اللازم من النبي صلى الله عليه وسلم للزوجة إذا دعاها زوجها إلى الفراش بأن تجيبه ولو كانت على التنور. ومن أكثر الأشياء التي يحبها الزوج في زوجته وذكرها الله في صفات الحور العين ومن أجلها كتبت هذا المقال هو أن تكون الزوجة عروبا كما أن الحور العين عرب أتراب. و العروب كما جاء في التفسير عن قتادة وابن عباس هي العاشقة لزوجها وقال عكرمة الغنجة وعنه وعن قتادة هي المتحببة لزوجها وقال الغزالي في الإحياء هي العاشقة لزوجها المشتهية للوقاع به وبه تتم اللذة وورد أيضا في تفسيرها : الغلمة التي لها رغبة قوية في زوجها. والآن أيتها الزوجة الفاضلة اسألي نفسك لماذا جعل الله هذه الصفة من صفات الحور العين إذا لم يكن يحبها الرجال؟ فالحقيقة أن الرجل يحب أن تشعره زوجته أنه قد شغفها حبا وأنها تحب أن تنال منه ما يحبه هو فالرجل يتأثر بذلك جدا وهذا مما يعينه على غض بصره وعدم التفكير في غيرها. ولعل كثيرا من النساء تنسى أن بعض الأزواج قد شاهد في فترة من حياته قبل التزامه بعض المشاهد في الإعلام الفاسد التي تكون فيها هي التي تتحبب إلى الرجل وتدعوه إلى نفسها وهو يحب أن يرى في زوجته ما كان يراه قبل التزامه .. فهل تعجز نساؤنا أن يكن عواشق لأزواجهن بكل ما تعنيه الكلمة من معاني ودلالات وأن يظهرن المحبة والمودة لأزواجهن بشتى الوسائل اللفظية والجسدية أم تكون الفاجرات أجرأ منهن في ذلك؟ لماذا لا تتدلل على زوجها وتلاطفه وتلاعبه - حتى وإن مضى على زواجهما أمد بعيد- وقد جاءت الملاعبة بين الزوج وزوجته في الحديث؟ ما الذي يمنع الزوجة المؤمنة أن تستقبل زوجها حين يأتي من عمله في أبها زينتها وتجري إليه لتحضنه وتقبله بحرارة؟ ما الذي يمنعها أن تجعل زوجها يستيقظ يوما ليجدها فوق رأسه تقبله وتمسح على وجهه؟ ماذا يمنعها أن تطبع قبلة حانية على خد زوجها على غفلة منه وهو منهمك في عمله أو تجلس أمامه تطيل النظر في عينيه وتدع لغة العيون تعبر له عما بداخلها؟ ماذا يمنعها أن تصارح زوجها بحبها له وتتغزل في جماله أو في صفاته الحسنة أم أن هذه الأمورحلال للشباب الساقط على أرصفة الجامعات المختلطة حرام على البيوت المؤمنة ؟ ماذا يمنعها أن تدعوه بنفسها إلى الفراش وتغريه فإن هذا من أكثر ما يؤثر في الزوج و يثيره والزوجة حين تبادر زوجها بالجنس يشعر بفحولته وحاجة إليه؟[3] ما الذي يمنع نساءنا من ذلك وقد ذُكر أن من صفات الصالحة أنها شديدة الشهوة مع زوجها لدرجة المجون والخلاعة؟! ألم يحل الله لنا الرفث وهو كما جاء في بعض التفاسيرالفحش من القول؟ [4] لعلك أيتها الأخت المؤمنة قد تقولين الآن في نفسك أن فطرت على أن تكون مطلوبة لا طالبة وحياء –وبخاصة الشرقية- يمنعها أن تفعل هذا مع زوجها ... وهذا صحيح لكني لم أقصد بهذا الكلام أن تكون هي الراغبة في جميع الأحيان ولكن خير الأمور الوسط والتنويع بين الدلال والإغراء مهم في الحياة الزوجية ولو فعلت هذه الأمور ولو مرة في كل طُهر فإن هذا لن يخدش حياءها بإذن الله بل أرجو أن يعظم الله أجرها.. كما أن طلب هذا الأمر من زوجها لا يلزم منه التصريح كل مرة –وإن كان مطلوبا أحيانا- بل يمكن أن يكون التلميح بالإشارة والحركة والكلمة والنظرة ... بالإضافة لهذا كله فإن الحياء في الأمور التي تجلب السعادة والإعفاف لأحد الزوجين مذموم وليس محمودا .. تقول أ. مريم الناجم في مقال لها " مع أنها كتلة متأججة من العواطف تقع في نفس الخطأ –يعني عدم التصريح بالحب- نتيجة للشعور بالحياء الشديد الناتج عن التنشئة الأسرية الخاطئة التي لا تفرق بين الحياء المرغوب والحياء غير المرغوب الذي قد يعيق تحقيق الشعور بالبهجة والمتعة الحسية بين الزوجين . أو قد يكون السبب في هذا الخطأ اعتقادها أن هذه الطريقة في التعبير عن المشاعر لا تتناسب مع وقارها وسمتها وشخصيتها بشكل عام. لتكون النتيجة في النهاية حياة زوجية مصابة بالفقر العاطفي والجفاف الوجداني حياة رتيبة تتكرر أحداثها بنمطية مملة لأنها خالية من المواقف الشاعرية والعاطفية التي تمد حياة الزوجين المشتركة بالغذاء النفسي الوجداني الذي يضمن لها الاستمرارية والبقاء ."

وفي سؤال للأستاذ خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير عن هذا الأمر- دعوة زوجها إلى الفراش- أجاب :
ليس من العيب أن تطلب المعاشرة من زوجها حين ترغب في ذلك، بل طلب ذلك من زوجها بين فترة وأخرى هو مما يسعد الزوج ويدخل السرور عليه؛ لأنه يشعر أن المعاشرة ليست خاصة بشخصه بل يشعر أن زوجته وشريكة حياته تريده فيشعر هو كذلك أنه مطلوب مرغوب فيزداد سعادة لسعادته.

تالله ما أحوج الأزواج إلى أن تكون نساؤهم مثل البدوية التي رؤيت عليها قميص أحمر وقد تخضبت بالحناء ومع ذلك تمسك بيدها سبحة فقيل لها : ماأبعد هذا من هذا ! فقالت :

لله مني جانب لا أضيعه *** وللهو مني والخلاعة جانب
تعني تزينها وحسن تبعلها لزوجها.

هل أتظنين أيتها الأخت المسلمة أن أجر مساعدتك لزوجك على غض بصره وإعفافه قليل عند الله؟ أليس من فطنة ألا تدع زوجها يقع فريسة لفتن الفضائيات ومنكرات الشوارع؟ إن شعور الزوج بحب امرأته له – ناهيك عن عشقها – مما يرقق قلب الزوج ويدغدغ مشاعره وينمي المودة والرحمة في قلبه ويزيده رغبة في الاحتفاظ بزوجته
أخرج ابن عساكر في تاريخ دمشق أن بلال بن أبي بردة قال لجلسائه يوما ما العروب من النساء قال فماجوا وأقبل إسحاق بن عبد الله بن الحارث النوفلي فقال قد جاءكم من يخبركم فسألوه فقال الخفرة المتبذلة لزوجها وأنشد
يعربن عند بعولهن إذا خلوا * وإذا هم خرجوا فهن خفار

والخفر: الحياء الشديد
هكذا يجب أن تكون الزوجة أن تكون شديدة الحياء في غيبة زوجها وأمامه إذا كان في البيت غيرهما فإذا خلا كل منهما بالآخر نزعت ثوب الحياء[5]
الزوجة العاشقة العروب لا تدع مناسبة إلا وأعربت فيها عن حبها لزوجها تلميحا أو تصريحا بطريقة تلقائية غير متكلفة حتى وإن كانت لا تحبه فإن التحبب داعية الحب كما قالت علية بنت المهدي أخت هارون الرشيد وهي لا تنتظر أن يبادئها زوجها بكلمات الحب لكي ترد عليها بل تحرص على أن تكون هي البادئة ... فإن كان الزوج في عمله أو كان في سفر فيمكنها إرسال رسالة على جوال الزوج وهو في عمله مفعمة بالحب والأشواق .. وإن كان حاضرا ربما كتبت له من حين لآخر رسالة طويلة وخبأتها له في محفظته مثلا أو في جيب ثيابه وإن خرجا سويا لقضاء حاجة أو كانا في نزهة ربما همست في أذنه بكلمة حب دافئة وسط الناس وعندما يعودا إلى المنزل قد تحضنه وتقبله لتعبر له شوق الجسد إلى الجسد وحنين الأنفاس إلى الأنفاس .. الزوجة العروب تجيد لغة اللمس والهمس ببراعة لا تنافسها فيها أجمل غانية وتبتغي بهذا وجه الله.. فهي تنتهز الفرصة من حين لكي تطبع قبلة ساخنة على خد زوجها أو تمنحه لمسة حانية في يده أو همسة رقيقة في أذنه الزوجة المؤمنة العروب لا تدع عين زوحها تقع منها إلا على ما يحب وهي دائمة التبسم تتمنى أن تكون كما وصف رسول الله صلى الله عليه وسلم (خير نسائكم من إذا نظر إليها زوجها سرته...)..الزوجة العاشقة إذا مشت أمام زوجها في الشقة تمايلت أمامه كغصن البان حين تهزها الريح وإذا حدثت الزوجة العاشقة زوجها تقاطر الشهد من حديثها وفاضت عذوبة ورقة وظرفا وخفة روح فهي تمازح زوجها وتضاحكه وتملأ حياته مرحا وبهجة كما تشاركه هموم عمله ومشاغله بل وتفتعل ذلك إن لم تكن مهتمة بالفعل بما يعمله زوجها.. وهي تفتح معه المواضيع الجديدة للحوار والنقاش حتى تضفي طابع التجديد على حياتهما ولكيلا يتسرب الملل إلى حديثهما .. فالزوجة العاشقة تسعى إلى التجديد والتغيير باستمرار سواء في ملابسها و كلامها ومشيتها وزينتها و تسريحة شعرها وطريقة طبخها وكل همها رضا زوجها بعد رضا ربها لتكون بحق قرة عين لزوجها.. وأما الطاعة والعشرة بالمعروف والإحسان والإيثار فهذه أمورمسلم بها لا تختلف عليها مؤمنتان تقرآن القرآن وحديث رسول الله صلى الله عليه وسلم ولكن حديثي هنا عما قد تظنه بعض الزوجات مخلا بحيائها أومقلا لوقارها

وأما سلوك الزوجة العاشقة على فراش زوجها فحدث ولا حرج عن الإبداع في الملاعبة والملاطفة والتدلل والإثارة فهي تقبل على زوجها بجميع جوارحها وتعبر عن أنوثتها بكل الطرق الممكنة وكل زوجة لديها من الإمكانيات ما تخلب به لب زوجها بإذن الله وقد روي أن عائشة رضي الله عنها قالت يوما لامرأة : إن كان لك زوج فاستطعت أن تنزعي مقلتيك فتصنعيهما أحسن مما هما فافعلي ....
وأما حديث الفراش.. فهو حديث من نوع خاص جدا.. وهو أحد المعاني المتضمنة في الرفث المذكور في القرآن..وهو أيضا الرهز المذكور في بداية المقال.. فتحدث الزوجة العاشقة زوجها بكلمات لا تقولها إلا له ... بما يدل على استمتاعها أو رغبتها في الاستمتاع بطريقة معينة.. وقد وُجِد أن هذا النوع من الكلام مما يزيد نشوة الجماع واستمتاع الزوجين.
وهذا لا يعني بالطبع أنه ليس على الرجل دور مماثل في التحبب إلى نسائهم واحتوائهم عاطفيا ولكن على أن تستجيب لمبادرة الرجل وتتفاعل معها وتطلق العنان لعواطفها المتأججة ورغبتها في الاستمتاع وأن تكون هي المبادرة في كثير من الأحيان..تلكم هي الزوجة العاشقة التي أحرى أن تكون قرة عين لزوجها والتي تكذب المقولة الباطلة بانتهاء الحب بعد الزواج بل تثبت أن الزواج هو المرعى الخصيب لإنبات الحب في تؤدة وثبات.

تقول أ. مريم الناجم في نفس المقال : " أن كلا من الزوجين مسئول عن إشباع حاجة الآخر للحب ، بل وعليه أن يبدع في استخدام الأساليب المحققة لإشباع الحاجة للحب الصريح . وكما أن بطبيعتها الرقيقة والحساسة والعاطفية تحتاج الى مفردات الحب والغزل والدلال والتي تشعرها بخصوصيتها في قلب الزوج الحبيب ؛ كذلك أيضا الرجل والذي قد يكون أكثر طلبا وأشد حاجة الى هذا النوع من الحب من نفسها وهذا أمر يسعد "
وأخيرا هذه بعض النصائح - جمعتها لك من المنتديات بتصرف يسير- من بعض الزوجات لبنات جنسها بها أمثلة لما يمكن للزوجة المؤمنة أن تفعله مع زوجها:
أنتِ ريحانةُ بيتِك، فأشعري زوجَكِ بعطرِ هذه الريحانةِ منذُ لحظةِ دخولهِ البيت.
أمسكي بيده أو داعبي خصلات شعره في جلسات الإسترخاء أو تأبطي ذراعه فالحركات الصغيرة تنبي بالأشياء الكبيرة.
أشعريه برغبتك في أن يرتدي ملابس معينة واختاري له ملابسه وساعديه في ارتدائها.
اتصلي به خلال النهار وأخبريه إنك مشتاقة إليه.
ضعي يديك في يده.. إذا جلستما لوحدكما وأسمعيه بعض كلمات الغزل والدلال.
ارفعي درجة برودة المكيف قليلاً والتصقي به التماساً للدف
ألعبي مع زوجك ..اعرفي ما يبهج نفسه ويريحها
كوني كلَّ ليلةٍ عروسًا له، ولا تسبقيه إلى النومِ إلا للضرورة.
ان كان يحب الكلام فكلميه ..وان كان الاطراء فأطريه ..وان كان يحب الافضاء اليك فأمنحيه..وان كان يحب اللقاء فاسبقيه ..وان كان يحب التغنج فكوني له غانيه.. وإن كان يحب الرقص فكوني له راقصة.. وان يحب التدلل فكوني له طفله
اعلمي ان زوجك مثل الطفل اقل كلمة حلوه تسعده ؛ فعامليه على هذا الأساس بأن تختاري له اسما مثل : ( حبيبي ) ( روحي ) .. وان تمدحيه وتشكريه و تبيني له حسناته ومواقفه الرجولية وانك سعيده بان الله جعله زوجا لك وان تهيئى له الجو العاطفي والرومانسي ولا تحاولي صده اذا ما طلبك ووفري له كل ما يحتاج وعليك وقت خروجه ان تلبيسه و تعطيره وتبخيره لقول عائشة رضي الله عنها ( كنت اطيب رسول الله صلى الله عليه وسلم – لإ هلاله – بأطيب ما أجد ) البخاري ومسلم. و بيني لزوجك بأنك تشتاقين له في خلال اللحظات التي يغيب فيها عن البيت لينجذب لك وتقوى علاقتكما .
الصوت المغناج يثير خيال الرجل اذا سمعه من وراء جدر فكيف اذا كان امامه.. فالرجل يحب سماع صوت شريكته لذا عليك اخفاض صوتك والحديث معه بدلال وصوت يكاد يذوب من الرقة والهمس اكثر اثارة.
لا تخجلي أن تطلبي منه الجنس فقد يكون غير مهتم ولا يرغب فيه وعندما تطلبين منه تلميحا او صراحة سيتغير الحال ويصبح راغبا اكثر منك فلا شيء يثير زوجك أكثر من هذا.
لا تهملي أنت وزوجك رسائل الحب والغرام..فالحب حساس.. وقابل للتمزق.. فما المانع أن يكتب كل منكما رسالة حب وغرام للطرف الآخر.
أكثري من الدعاء.. بعد كل صلاة وفي أوقات الإجابة بأن يديم الله الحب بين الزوجين ولا يميته.. وادعي (اللهم استر عنه عيوبي واستر عني عيوبه.. وأظهر له محاسني وأظهر لي محاسنه.. ورضني بما رزقتني وبارك لي فيه)

وختاما أيتها الزوجة المؤمنة أرجو أن تكوني وعيت فحوى هذه الرسالة وتولدت عندك رغبة قوية في إحداث بعض السلوكيات التي من شأنها إسعاد زوجك و إعفافه لتنالي صفة الحور العين وتكوني بحق... زوجة عروبا
هاني خليفة

صرخة هاني خليفة ..نصائح مهمة للمتزوجين حديثا<<فقط للمتزوجات لبطتي !!!

نصائح للمتزوجين حديثا
كثرت الاسئلة و الاستفسارات من طرف العديد من البنات المتزوجات حديثا و هذا ما جعلني اقدم اليكم بعض النصائح للمتزوجين حديثاا و التي ارجو ان تفيدكم

1- المرء لا يولد عاشقا، و لكن عليه ان يتعلم فن الحب و هذا يتطلب وقتا ما.

2- لا تعتقدي بأن زواجك فاشل لأن احتياجاتك الجنسية لا تتوافق مع احتياجات الطرف الآخر في شهر العسل و السنة الأولى من الزواج ، فحتى أساتذة الحب المحنكين يحتاجون الى وقت كاف للوصول الى هذا التوافق الجنسي.

3- للحصول على الحب يجب على المرء ان يعطيه فان الحب يولد الحب ! و ليس على سبيل المقايضة او اداء الواجب و على قدر سخاء العطاء من جانبكي يكون سخاء العطاء من الجانب الآحر ، اما الأنانية فهي مدمرة للحب و العلاقة الجنسية تماما.

4- و من اجل العطاء يجب ان تعرفي احتياجات و مطالب و مشاعر زوجك حتى يكون هذا العطاء مشبعا لاحتياجاته و مطالبه فيكون بذلك اوقع في النفس من عطاء لا يحتاج اليه و لا يتقبله.

و يجب ان تعرفي ان الاضطراب و الحياء الكاذب و نقص التفاهم و سوء التقدير يمنعك من معرفة هذه الاحتياجات و المتطلبات،

فعليكي حبيبتي الزوجة بالصراحة و الصدق الدائمين <<و كذلك للزوج (نفس الشيء)

5- لا تجعلي من حياتك مع نصفك الآخر فرضا أو واجبا أو عبئا ، و لكن اجعلي الأمر صداقة متجددة و حبا أبديا.

و بهذا ان شاء الله ترفرف عليكما اجنحة السعادة

مع تمنياتي لكل الازواج بحياة زوجية ملؤها الحب و التفاهم و السعادة دوووومااا



**اخوكم هاني خليفة**

قسم بالله انتي سويها وراح زوجك يركض وراك ... للمتزوجا - صرخة هاني خليفة

هلا وغلا موضوع قراته و انا قاعدة ادور في النت و حبيت انقله لكم هلا وغلا موضوع قراته و انا قاعدة ادور في

طبعا كل وحدة تحاول تكسب زوجها بشتى الطرق

مرة

حفله رومنسيه ومره هديهالنت و حبيت انقله لكم طبعا كل وحدة تحاول تكسب 

وبتغيير الغرفه زوجها بشتى الطرق مرة حفله رومنسيه ومره هديه وبتغيير الغرفه 

وبطبخه غريبه وبطبخه غريبه وتصريف الاطفال ونومه بفندق او شاليه ولبس غريب 

وتصريف الاطفالواشكال مكياج و...........وغيره كثير ولا يرضون وإذا رضي يوم أو 

ونومه بفندق او شاليه يومين؟؟ بس جبت لكم الحل السهل والمضمون عشان يرضى وزود 

ولبس غريب هو ألي يركض وراك...:frasha11: :18: الزبده لاطول عليكم ابنقل لكم 

واشكال مكياجقصه وحده سمعتها من الشيخ عبدالمحسن الاحمد الله يحفظه يقول 

و...........وغيره كثير ولا يرضون وإذا رضي 
يوم أو يومين؟؟ 

بس جبت لكم الحل السهل والمضمون عشان يرضى وزود 
هو ألي يركض وراك...:frasha11:

:18: 



الزبده لاطول عليكم ابنقل لكم قصه وحده سمعتها من
الشيخ عبدالمحسن الاحمد الله يحفظه

يقول جت لمي وحده من محارمي تقول والله عجزت اكسب
زوجي دائما زعلان ولايرضيه شئ
بالرغم إني حريصه على كسبه ودائما نظيفه وأولادي مرتبين
والبيت نظيف وطبخ وغيره لكن عجزت 
هل عندك حل لي ؟؟

قال لها الشيخ\ أبي ساعه من وقتك كل يوم
قالت معليش
لو تبي ساعات بس تنحل مشكلتي
قال \ 

قومي في الثلث الاخير من اليل وادعي بهذه الدعوه
<<< اللهم إني أسألك رضاك >>> 

قالت هو مضمون قل أبد أنتي جربي ومنتي خسرانه
وبعد شهر شوفي النتيجه
يقول راحت ونسيت السالفه لكثرة مشاغلي 
وبعد شهر يقول جت وحبت راسي قلت وش السالفه
قالت
تذكر وصيتك لي يوم جيت اشتكي من زوجي قال أيه قالت
والله صرت أسوي له 20% من ألي كنت أسويه له
بالسابق
وصار هو الي يدور رضاي الآن :101xv6: 

يعني أكسبي رضى ربك يرضى زوجك 

أتوقع طريقه سهله و ما يبيلها جهد ^-^

من رضي عنه الله ارضى عنه خلقه ... 

الله يجعل ازواجكم جت لمي وحده من محارمي تقول والله عجزت اكسب زوجي يرضون عنكم 
ويسخرهم لكم يارب ... ادعوا لي وجربوا هاني 

زوجتي على طاولة النقد .. صرخة هاني خليفة


دائما ما نسمع صوت يعلو بالشكوى والتذمر لإهمال زوجها لبعض أمورها، فنراها تطالبه بأشياء قد تبدو عادلة إلى حد كبير ولكن ماذا لو تخيلنا الزوج مكانها وهو يبوح لها بكل ما يعترك في صدره وما يحزنه ويقلقه ويتمناه.. تخيلوه معي وهو يبتدرها قائلا : 
زوجتي الحبيبة ..

طالما تطالبينني بالتحدث إليك، والسماع لك، والبشاشة في وجهك، والنعومة عند معاملتك والهمس حين الحديث معك، والتودد إليك بالهدايا بمناسبة وبدون مناسبة، ومشاركتك أمور أولادنا.. كل هذا جميل يا حبيبتي ولكن .. ألم تسألي نفسك ذات يوم ما الذي يضايقني ؟ وما الذي يبعدني عنك ما الذي لا أحبه منك؟
لقد أرهقتني يا زوجتي سلسلة المقارنات التي تفاجئينني بها كل يوم، نعم حين تضعينني في مقارنات ظالمة مع أزواج صديقاتك أو إحدى بنات العائلة، من جاء لها بكذا ومن أعطاها كذا ومن اشترى لها.. !! حتى أصابني الإحباط والحزن وأحسست أنه لا فائدة تطال مني، لذا فقد آن أوان إخبارك بتصرفات منك تضايقني وذلك ليس إلا لرغبتي الأكيدة في استمرار حياتنا ولتعلمي أنني مصر على مشاركتك هذه الحياة التي أعلم أنها لا تصفو لأحد .. فأنت يا حبيبتي كثيرا ما تتهمينني بالتخلي عن مسؤوليتي تجاه أبنائنا، فلو استطعت تحديد تلك المسؤولية أكون شاكرا لك، أليس كدي وتعبي في العمل لتوفير نفقات تعليمهم مسؤولية؟، أليس حرصي على متابعة أخبار دراستهم منك بخاصة حينما أعود متأخرا ولا ألقاهم جزء من مسؤوليتي؟ ألا تعدين حواراتي معهم ـ وإن كانت قليلة ـ جزء لا يتجزأ من مسؤوليتي؟ ثم لو قمت بكل شيء تجاههم وأنا الرجل الذي يسعى طوال النهار في الخارج فأين سيكون دورك أنت؟ لعلك تتراجعين عن اتهامك هذا لي .. ثم إن شد ما يزعجني منك حديثك عن علاقتنا الشخصية وخصوصياتنا عند الأخريات ورفع صوتك بما يسيئنا في كثير من الأحيان، لأنني مثلا ذات مرة ثرت عليك، أو لم أنتبه لطلب طلبتيه أو لم أستجب لمصاحبتك في إحدى زياراتك للعائلة، أو لشراء شيء كمالي ولم يكن متوفرا معي ثمنه في حينها .. ثم ترفعين صوتك منددة بخروجك للعمل كي تكفي نفسك ذاتيا! وأسألك: هل توفر معي ما أعطيه ولم أنفق؟ وأنت تعلمين جيدا أن كلا ينفق على سعته؟ أرجوك.. لا تقارنينني "بزيد أو عبيد" ولكن قارنيني بنفسي، وتذكري كيف كانت حياتنا في بدايتها صعبة ، لكنها كانت بسيطة وبالرغم من ذلك لم تتذمري إنما جاء تذمرك هذا بعد أن فتح الله علينا وبعد أن امتدت عيناك إلى ما عند صديقاتك وقريباتك فاختفت قناعتك التي كنت تحملين في صدرك وصرت تصدرين لي الأحاسيس السلبية بالعجز وعدم القدرة والدونية وعدم المسؤولية والتي صارت بشكل يومي تؤلمني حتى صارت كالشوكة في الظهر فأصبحت أفضل البعد عنك وأفتعل المواقف لأتلاشى الجلوس معك أو مع أولادي وأسعى لأن أهرب بعيدا، لقد صرت أحب بقائي في العمل دون الرجوع إلى البيت.. البيت الذي امتلأ نكدا بعدما كان من قبل هو الجنة لي. 
ثم إن فضولك يا حبيبتي كاد يهدم بيتنا أكثر من مرة لولا أنني تحليت بالصبر وأرجعت ذلك لحبك لي وخوفك علي،فها أنت تشمين ملابسي كقطة!!، وتفتشين هاتفي وتتنصتين على محادثاتي وتتفقدينني في العمل وتسألين مع من تكلمت ومن قابلت وماذا قلت!
قلت لك: أعلم أنك تحبينني لكن لا تفقدي الثقة في ولا تهدمي جدارها المتين الذي بنيناه معا منذ أول زواجنا.
زوجتي الحبيبة .. أنت تمتلكين خصالا طيبة نادرة، وقلبا يسع الكون برقته وحنانه، فلا أطلب منك أكثر من العودة إلى بدايتنا معا وتنظري لي بعين الرضا التي لا ترى إلا كل جميل، فأنا برغم ما عددت لك من تصرفات منك تضايقني إلا أنني لم أبح لك بها إلا الآن ، حينما وجدتك تصرين على اتهامي بالتقصير وإن لم تنطقي بذلك صراحة في بعض الأحيان، فأنا لم أقارن بينك وبين أمي التي هي المثال عندي في كل شيء، لإيماني بأن لكل إنسان قدرات ولكل زمان تقاليد ولكل منا شخصيته فلم أشأ أن أجعلك ترتدين ثوبها أو تتصرفين حتى في أبسط المواقف مثلها ..كالطهي مثلا .. ، ومع اعتزازي بها وحبي وإجلالي ، إلا أنك صرت لي كل الأشياء فلا تحرميني دفئك وحنانك.
هاني خليفة

الزوجة تحت سماء الزواج!! . صرحة هاني خليفة


يتقدم الرجل إلى الزواج وفي نفسه آمال يريد أن يحققها يومًا ما، وهو بزواجه إنما يريد أيضًا أن يجد مرفأً يصل إليه، بعد أن أصابه الإعياء من هذا المعترك الحيوي القاسي الذي يشبه البحر الخضم وهو فيه كالسفينة، تتناوله الزوابع والأعاصير، وتكاد تحطمه الصخور، فلا يجد مرفأَ السلامة إلا في كنف الزوجة، وتحت سماء الزواج.
فجدير بالزوجة إذًا أن تتزود بخير ما يمكن أن تتزود به من نصائح غالية، ومن تجارب تلتقطها من غيرها من النسوة المتزوجات.
ولتعلم الزوجة أنَّ السعادة إنما تجيء عن طريقها ومن داخل نفسها، وليس لها إلاّ أن تستعرض أمام عينيها ما يمرّ بها من خطأ في باحة الزواج، مما كان سببًا في إثارة غضب زوجها، ثم تسأل نفسها عن مرجع هذا الخطأ، وعما إذا كانت هي المخطئة، وبذا تستطيع أن تعود، فتصلح ما أفسدت.
ب أن تملأ بيتها نورًا يقتبس منه الرجل، وألا يكون الطفل سببًا إلى نفورها منه واعتبارها إياه خزنة ملأى بالمال.
إنَّ للمرأة تأثيرًا على الرجل، ولكلماتها الحسان، ولنصائحها معنًى ساميًا، فإن الفم الجميل تخرج منه الألفاظ الحِسان والنصيحة الغالية، فيتقبلها السامع ويخضع لها.
اعلمن أنه لو أردتنَّ الاحتفاظ بأزواجكنَّ - وأنتنَّ تستطعنَ - لأعملتنَّ جهدكُنَّ في هذا السبيل، ولأَفَدْتُنَّ العالم خير ما يمكنكن إفادته، بل سيحتفظ العالم بعملكنَّ هذا ويقدِّره.
فاعملنَ، وطريقكنَّ الإخلاص والحب.
هاني خليفة

صرخة هاني خليفة .. الفلفل الحار مفيد للدورة الدموية


إذا كنت تشعر بالبرودة الشديدة في الشتاء وتعاني من التشقق في أصابع يديك وقدميك فما عليك سوى أكل الفلفل الحار للتغلب على هذه المشكلة.
وقالت الدكتورة سارة بروير وهي طبيبة عامة وواضعة كتاب 'الدليل الأساسي إلى الفيتامينات والمواد المعدنية والعقاقير النباتية' لصحيفة 'ميل' الأحد إن الفلفل الحار يحافظ على سخونة وسريان الدم في الشرايين والأوردة، ويضخ الدم إلى كافة الأعضاء التي يحتاجها الجسم.
وأضافت 'إن التدفق السلس للدم ضروري ليس لتوفير الدفء للجسم فحسب بل لتزويد أنسجة الجسم بالأوكسجين والغلوكوز والفيتامينات'.
وقالت بروير 'لسوء الحظ عند انخفاض درجة حرارة الجو تنقبض الأوعية الدموية، وكلما زاد هذا الانقباض تقل كمية الدم التي تضخ في الشرايين والأوردة وتصل عندها إلى مستوياتها الدنيا'.
وأشارت إلى أن أكثر أعضاء الجسم تأثراً في مثل هذه الحالة هي أصابع اليدين والقدمين حيث يشعر المرء بالألم والخدر والتشنج فيها وحتى صعوبة استخدامها بالشكل المطلوب.

وخلصت الباحثة إلى أن الفلفل الحار يوسع الشرايين ويعطي ذلك الإحساس بالدفء الذي يحتاج إليه كثيرون في المناطق الباردة في مثل هذا الوقت من العام.
هاني خليفة

صرخة هاني خليفة .. الهواتف الخلوية تضر صحة الأطفال العقلية


وجدت دراسة جديدة أجريت في اليابان، أن استخدام المراهقين للهواتف الخلوية ليلاً قد يزيد خطر إصابتهم بمشكلات في النوم و الصحة العقلية.ووجد الباحثون أن استخدام المراهقين المتكرر للهواتف الخلوية ليلاً بعد الذهاب إلى السرير هم أكثر عرضة للإصابة بمشكلات في الصحة العقلية ولأفكار الانتحار ولإلحاق الأذى بأنفسهم، وقال الباحثون إن أداء المهام التي تحفز الدماغ قد يغيّر إنتاج مادة الميلاتونين، وهو هرمون ينتجه الجسم خلال النوم، ويضر ذلك بنوعية النوم.
وشملت الدراسة 18 ألف مراهق قيّمت أعراض القلق والاكتئاب وأفكار الانتحار وإيذاء النفس لديهم.
هاني خليفة

صرخة هاني خليفة .. المشاكل السلوكية تقف وراء شخير الأطفال

أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم

أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم خلصت دراسة أمريكية إلى

خلصت دراسة أمريكية إلى أن شخير الأطفال المتكرر في مرحلة ما قبل المدرسة، ربما يشير إلى أنهم يعانون مشاكل سلوكية.
ووجد الباحثون الذين أعدوا الدراسة، أن أكثر من ثلث الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وثلاثة أعوام، تصدر عنهم أصوات شخير عالية أثناء النوم، وأن هذه الحالة تتكرر مرتين على الأقل أسبوعيا.
وأوضحت الدراسة التي شملت 249 طفلا تمت متابعتهم من الميلاد حتى سن الثالثة، أن هؤلاء الأطفال، أيضا، يبدو عليهم الإفراط في النشاط، مع عدم التركيز، وفق ما ذكرت "رويترز"، الثلاثاء.
وقال دين بيب، من المركز الطبي في مستشفى سينسيناتي للأطفال، الذي قاد فريق الباحثين، إن "الأطفال الذين يصدرون شخيرا أثناء النوم، في بعض الأوقات، خصوصا عندما يكونون مصابين بالبرد، لكننا نتحدث عن الشخير الدائم الذي يبعث على القلق".
ولم تبرهن نتائج الدراسة، التي نشرتها دورية طب الأطفال، على أن مشاكل التنفس تؤدي بالضرورة إلى مشاكل سلوكية، أو أن علاج السبب الكامن وراء الشخير يمكن أن يحسن سلوك الأطفال.
ويسود اعتقاد أن اضطراب التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤثر على سلوك الأطفال... هاني خليفة


هل الأطفال المصابون بالكآبة فريسة سهلة للمتنمرين؟ . صرخة هاني خليفة

لاحظ علماء النفس، والأباء، بأن الاطفال المصابين بالكآبة غالبا ما يقعون في متاعب ومشاكل مع المتنمرين.
ولكن ما لم يتفق عليه الخبراء هو من يأتي أولا الكآبة أو صعوبة الـتأقلم إجتماعيا. هذا ويعتقد أكثرهم بأن الأطفال المهملون أو الذين يقعون فريسة للتنمر غالبا ما يصابون بحالة كآبة كنتيجة (بدلا من العكس)، بينما إقترح الآخرون بأن هاتان المشكلتان مترافقتان ويصعب تميز الواحدة عن الأخرى.
وفي دراسة جديدة، نشرت هذا الإسبوع في مجلة تشايلد ديفلوبمنت، ظهر الدليل الاقوى لنظرية ثالثة: الأطفال الذين يبكون بسهولة، يظهرون عواطف سلبية، ومؤشرات أخرى من الكآبة يعانون في النهاية إجتماعيا لأنهم منبوذون ويجذبون إنتباه الأشقياء.
تقول مؤلفة الدراسة الرئيسة كارين ب . كوشيل، دكتوراه، أستاذة بحث مساعد في جامعة ولاية آريزونا، في فينيكس، " يستهدف المتنمر الطفل الذي من غير المحتمل أن يقاوم. ولسوء الحظ يبدو الطفل المصاب بالكآبة فريسة ضعيفة وسهلة."
لفهم كيف تظهر الكآبة والمشاكل الإجتماعية مع مرور الوقت، تعقبت كوشيل وزملائها مجموعة عرقيا ومجموعة اجتماعية متنوعة من 486 طفل في صفوف الرابع، والخامس والسادس. وخلال الدراسة، قاس الباحثون أعراض الكآبة والقبول الإجتماعي بشكل دوري عن طريق الاستفسار من الأهل، المعلمين، والأطفال أنفسهم.
فلاحظوا أن الاطفال من الصف الرابع، الذين ظهرت عليهم مؤشرات الكأبة كانوا على الارجح الأكثر بين زملائهم للوقوع فريسة للتنمر في الصف الخامس، والأطفال الذين تعرضوا للأذى في الصف الخامس كانوا الاقل قبولا اجتماعيا بين زملائهم في الصف السادس.
بالتباين، وجد الباحثون دليلا صغيرا على أن التعرض للأذى يزيد من خطر اصابة الطفل بالكآبة خلال المراحل التالية في المدرسة.
وبالرغم من أن النتائج تقترح بأن الكآبة تميل إلى الظهور قبل صعوبة التأقلم إجتماعية، إلا أنهم لم يستثنوا إحتمال أن المشاكل مع الزملاء يمكن أن تجعل الطفل مكتئبا لدرجة أكبر. تقول كوشيل، "أعتقد بأنها عملية دورية".
ولم توضح الدراسة ماذا يمكن أن يفعل الأطفال المكتئبين، بشكل محدد، لإبعاد المتنمرين عنهم. لكن بحثا على البالغين اقترح بأن الكآبة يمكن أن تسبب تأثيرا سلبيا على مهارات الشخص الإجتماعية والقبول العام. وفقا للدكتور ديفيد شوارتز، أستاذ مشارك في علم النفس والتعليم في جامعة جنوب كاليفورنيا، في لوس أنجلوس، والذي لم يشارك في الدراسة.
غالبا ما يتميز المكتئبون بالسلبية وكشف الذات بطريقة غير ملائمة. وكنتيجة لذلك، قد لا يكونوا أفضل الاصدقاء. ولسوء الحظ، يدخلون أحيانا في دروة حيث تجلب الكآبة لهم نقصا في المهارات الإجتماعية، ومشاكل تؤدي إلى رفضهم إجتماعيا، الأمر الذي يساعد على بقاءهم في جو الكآبة."
صرخة هاني خليفة

صرخة هاني خليفة .. من رحم الأزمات.. يتولد الحب

يكون البناء النفسي للإنسان في أضعف حالاته، حين يمر بتجربة أو خبرة مؤلمة، أصيب فيها بمرض، أو فقد فيها عزيزا على نفسه، أو وقع عليه ظلم وجور عجز عن دفعه، أو فقد خلالها تجارته وماله، أو تعسر في سداد ما عليه من ديون، أو غير ذلك من أصناف البلاء التي لا يخلو منها أي إنسان.
وفي هذه اللحظات العصيبة يكون الإنسان في أشد الحاجة إلى من يمد له يد العون، ليخفف عنه ما يعانيه من آلام وأوجاع، وحين تمتد يد بالعون والدعم في هذه الأوقات الحرجة، فإنها تعقد في قلب المبتلى عقدة حب، يظل رباطها معقودا لا ينفك أبدا.
وهذا ما نشاهده في واقعنا الذي نحياه، فحين نبحث عن أقرب الناس إلى نفوسنا ومن نحتفظ لهم بمكانة متميزة في قلوبنا، فسنجد أنهم من كانوا عونا وسندا لنا في أزماتنا وكرباتنا.
حب كبير
وهذه المعادلة تنطبق بالطبع على العلاقة بين الأزواج والزوجات، فحين تساند الزوجة زوجها في أزماته، وحين يدعم الزوج زوجته في معاناتها، فإنهما يصنعان حبا لا تنفصم علائقه، ولا يشوبه كدر.
ولعل ذلك ما يكشف لنا سر الحب العميق الذي كان يكنه النبي صلى الله عليه وسلم لزوجه السيدة خديجة رضي الله عنها، والذي كان يعبر عنه بالإكثار من ذكرها والثناء عليها، وبحرصه صلى الله عليه وسلم على إهداء أصدقائها والترحاب بهن بعد وفاتها؛ فعن عائشة رضي الله عنها قالت: كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا ذكر خديجة أثنى عليها فأحسن الثناء، قالت: فغرت يومًا فقلت: ما أكثر ما تذكرها حمراء الشدق(كبيرة السن)، قد أبدلك الله خيرًا منها. قال: "مَا أَبْدَلَنِي اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ خَيْرًا مِنْهَا، قَدْ آمَنَتْ بِي إِذْ كَفَرَ بِي النَّاسُ، وَصَدَّقَتْنِي إِذْ كَذَّبَنِي النَّاسُ، وَوَاسَتْنِي بِمَالِهَا إِذْ حَرَمَنِي النَّاسُ". (رواه أحمد).

هكذا يعلل النبي صلى الله عليه وسلم هذا الحب الكبير للسيدة خديجة، بأنها كانت تسانده في أزماته، وتبذل كل ما في وسعها للتخفيف عنه.
زوجة وفية
وها هي زوجة الصحابي الجليل هلال بن أمية رضي الله عنهما تقف بجوار زوجها، وتصبره وتسانده، حينما عاش أزمة التخلف عن غزوة تبوك وما تبع ذلك من مقاطعة المسلمين له ولباقي الثلاثة الذين خلفوا، فنراها رضي الله عنها حين تزداد شدة الأزمة بأمر النبي صلى الله عليه وسلم زوجات المخلفين باعتزال أزواجهن، تصرُّ هي على أن تظل بجوار زوجها في محنته.

فذهبت إلى النبي صلى الله عليه وسلم لتستأذنه في أن تظل بجوار زوجها الذي أصابه المرض بالإضافة لأزمته الحالية، فقالت: يا رسول الله، إن هلال بن أمية شيخ ضائع ليس له خادم، فهل تكره أن أخدمه؟ قال: "لا وَلَكِنْ لا يَقْرَبْكِ". قالت: إنه والله ما به حركة إلى شيء، والله مازال يبكي منذ كان من أمره ما كان إلى يومه. (رواه البخاري).
وظلت هكذا بجوار زوجها ترعاه وتخدمه وتخفف عنه، حتى أتى فرج الله بالعفو عنه وعن إخوانه من المخلفين.
وهكذا ينبغي أن يكون كل زوجين، يواسي كل منهما الآخر في أزماته بكل ما يستطيع من كلمات، أو تطييب للخاطر، أو مساندة بالمال أو الجهد، أو غير ذلك من أشكال المساندة حتى يكون حبهما كحب النبي صلى الله عليه وسلم لزوجه خديجة رضي الله عنها.\

هاني خليفة

الفرق بين تسويق الرجال وتسويق النساء ... صرخة هاني خليفة

من المعروف ان النساء اكثر حبا في التسوق من الرجال ومن المعروف ايضا ان النساء اكثر تبذيرا للنقود ، كما ذكرنا " من المعروف " وليس من المؤكد او من المثبت علميا ، وحتى ان كان الامر صحيحا ام لا فعلى النساء الرضاء بنصيبهن هذا !

اليكم هذه الصورة التي تؤكد هذا الامر ! فان كان الامر صحيحا الله يعين وان كان غير صحيحا فالله في عونكن يا نساء !
الفرق بين تسوق المرأة وتسوق

صرخة هاني خليفة .. هوس التسوق عند النساء..

رايحه اسوي (( شوبينج)) أكثر كلمه اسمعها ..
عندما تسأل اي امرأه اين وجهتك ؟ فغالبا مايكون ردها رايحة اعمل شوبنج , فهوس الشراء يعتبر ظاهر منتشرة  لدى عدد كبير من النساء , و المرأة فطرت على حب الزينه وحب العناية بمظهرا ولكن أحيانا يصبح هذه الحب مسألة مرضية وهوس , فلا تستطيع المرأة مقاومة المغريات الكثيرة في المحلات التجارية التي أصبحت تستغل هذا الضعف بأساليب عدة  لكي تجذب المرأة وتغريها للشراء من خلال جعلها تتعلق بكل جديد فتقوم بتتبع أحدث خطوات الموضة والموديلات بشكل دائم .
                                             
ففي القرون والعصور القديمة .. تميزت المرأة بالزينة وكان لكل قرن او حقبة زمنية شكل او ما يسمى حالياً بالموضة  ،  وقد أعتقد الكثيرون قديما أن المجوهرات هي نقطة الضعف لدى المرأة , وأن هناك علاقة خاصة تربطهما ببعضهما شغف يرتبط بغريزتها الأنثوية يعود إلى آلاف السنين ، وأن  اناقة المرأة تعكس شخصيتها وطبائعها  وميولها ,, فعلى سبيل المثال  اشتهرن النساء بوضع (( البروش)) منذ الاف السنين ,, وخاصةً مع الفساتين الكلاسيكية السوداء الراقية , والمعاطف المصنوعة من الجلد ,, وارتدين القبعات المطرزة بالأحجار الطبيعية والدانتيل .  للمناسبات الرسمية
                                              

 
(دراسات واحصائيات تثبت هوس المرأة بالتسوق)
                                  
 وفي دراسة أعدتها جريدة القبس ((اعترفت بعض النساء أن العديد من الأحيان لم يكن يدركن السبب أو الدافع الحقيقي وراء الاندفاع إلى الشراء)) من هنا يتضح ان التسوق يدخل في الاطار (( النفسي)) اي بحسب نفسية المرأة، وفي الوقت الذي يسبب فيه التسوق ارتفاع ضغط الدم عند الرجال، تؤكد الأبحاث العلمية البريطانية أن تسوق المرأة وتجولها في الأسواق يفيد صحتها ويحسن حالتها النفسية . .
وكشفت دراسات عالمية ان المرأة الخليجية هي اكثر امرأة في العالم تنفق المال على التسوق والرفاهية والجمال.
                                  
و قد نشرت صحيفة "نيويورك ديلي نيوز" الأمريكية إحصائية قالت فيها بأن المرأة تقضي ثلاث سنوات من عمرها وهي تتسوق، وصرحت مجلة "ايبوكا" البرازيلية بأن الوقت الذي تقضيه المرأة في التسوق يصل إلى أربع سنوات إذا عاشت حتى السبعين من العمر ، كل هذه الدراسات .. تثبت بأن هناك صداقة لا تنته بين المرأة والتسوق وتتوارث من جيل الى جيل.

  * ومن هنا نتساءل متى تتحول هذه العادة الى مرض؟
                                  
السيدة ميلور مديرة العيادة النفسية بالمستشفى الجامعي التعليمي بمدينة ايرلانجين تقول ((أن أعراض إدمان التسوق تظهر عند تنوع السلع الاستهلاكية المعروضة ، حيث تنفق النساء بشكل جنوني على شراء الملابس والأحذية وأدوات التجميل وغيرها من سلع منزلية بينما يفضل الرجال شراء المعدات الكهربائية والأجهزة الرياضية))

 * (  وهذه بعض النصائح لتسوق آمن  )
لا تتسرعي في دفع النقود قبل أن تجربيها واحتفظي بحق ردها خلال يومين .  
انظري إلى الشيء الذي تريدين شرائه بعين الفتاة التي تعرف مدى ازدحام خزانتها وابحثي مع نفسك، هل هذه القطعة ستضاف إلى القطع المهملة لدي في خزانتي، فإذا كانت الإجابة " نعم " لا تشتريها .
                                          
* لا تهتمي كثيراً برأي البائع في السلعة أثناء مساعدته لك في التسوق، فغالباً يهتم بإتمام عملية البيع لك علاوة على عدم إدراكه لمحتويات خزانتك في المنزل .
                                      

* عليك اختيار الوقت المناسب للتسوق فأفضل الأوقات للشراء تكون أيام الاجازات والعطلات .
                                      
* لا تكرري شراء ألوان ربما لديك ما يشبهها فافحصي دولابك قبل النزول للتسوق فهذه المهمة ستجعلك تتخلصين من القطع التي أصبحت في غنى عنها .