غالباً ما يعاني العاملون وراء جهاز
الكومبيوتر من أوجاع في الرقبة واليدين، يقدّم لكِ التفاح الأخضر مساج خاص للتخلّص
من هذه الأوجاع.
خبيرة في الـThai Massage ماري كريستين هاشم، تقدّم نصائح سريعة وصغيرة يمكن أن يقوم بها الشخص
للآخر كي يفيده. ومن هذه النصائح تبدأها بعجن اليدّ.
الخطوة الأولى هي الضغط والشدّ على كف اليدّ
بطريقة سطحية، ثم طريقة الضغط على الأصابع مع التركيز على النقطة أسفل الإبهام
والتي تلعب دوراً هاماً في راحة الرأس والمعدة.
أما النقاط في أسفل الأصابع الأخرى فهي لراحة
الغدد، وعند تحريك الإبهام بطريقة دائرية تخفّف من تشنّجات وأوجاع الرقبة.
عند مشط اليدّ يتمّ العمل على خطوط الطاقة
وتحركيها بواسطة الإبهام، لتكون هذه الحركات بسيطة ويومية يمكن إعتمادها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق